我出轨了，该怎么处理？

出轨被纠缠可寻求法律帮助。依据《民法典》等，个人隐私受法律保护，男方扬言曝光涉嫌侵权。不及时处理可能导致名誉受损、生活困扰等严重后果。
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出轨被纠缠应冷静处理。具体操作：1.与男方沟通，表明态度，尝试和解；2.收集男方威胁证据，必要时报警或咨询律师；3.如男方继续纠缠，考虑起诉其侵犯隐私，维护自身权益。
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处理方式有协商、警告、法律途径等。建议先尝试与男方协商，明确表达不满和后果；若无效，可警告其曝光行为违法；仍纠缠则考虑通过法律途径维护权益。